Aún en pandemia COVID-19, seguimos entrenando vía ZOOM. Nos reunimos Martes, jueves y Domingo para entrenar juntos.
Acá las últimas sesiones:
Entrenamiento Sabado 25_07
- Calentamiento Fondo (6 series)
- 30 segundos de plancha
- 30 segundos flexiones de brazos (primeras 3 series pegados las 3 siguientes abiertos)
- 30 seg de burpee (sin flexion)
- 30 seg de abdominal inferior(tercera y cuarta serie son 60 seg por ejercicio)
- ¡¡elongar!!
- https://www.facebook.com/felipe.cavieresgallardo/videos/10221434599107466
Entrenamiento viernes 24 Julio 2020
- Calentamiento 4 series
- 30 seg de taloneo
- 30 seg Plancha
- 30 seg skeeping
- Entrenamiento de fondo 10 series
- 30 seg de burpees
- 30 seg de gluteos
- 30 seg de sentadillas estrella
- 30 seg de abdominal estrella
- 30 seg de abdominal crunch
- 30 seg de abdominal bicicleta
- ***la novena y décima serie con 50 seg por ejercicio
- https://www.facebook.com/felipe.cavieresgallardo/videos/10221420989967246
